با توجه به اهمیت موضوع ابتلای هموطنان عزیزمان به انواع آنفلوآنزا، جهت آشنایی همگان در این نوشتار به تفریق نشانههای بالینی سرماخوردگی، آنفلوآنزای فصلی و آنفلوآنزای H1N1 میپردازیم:
1- تب: در سرماخوردگی اغلب تب بالا و آنچنانی دیده نمیشود. در آنفلوآنزای فصلی تب را یک نشانه شایع باید دانست. در اغلب موارد ابتلا به آنفلوآنزای H1N1 تب بالای 3/38 معمولاً دیده میشود.
2- سرفه: تفاوت اصلی سرفه در آنفلوآنزای H1N1 با نوع فصلی و سرماخوردگی خلطدار بودن آن است.
3 - درد: معمولاً درد عضلانی در سرماخوردگی دیده نمیشود. در صورتی که به ترتیب در نوع فصلی و H1N1 درد خفیف تا متوسط و شدید شایع است.
4- احتقان بینی: در سرماخوردگی احتقان بینی شایع است و معمولاً هم بین 7 تا 10 روز خودبهخود بهبود مییابد. گرفتگی بینی در آنفلوآنزای H1N1 شایع نیست اما در نوع فصلی آبریزش بینی نشانه شایعی است.
5- لرز: مانند تب، لرز هم در سرماخوردگی شایع نیست. در حالی که در نوع فصلی آنفلوآنزا بهصورت خفیف میتواند بروز یابد و در مورد H1N1 هم بیش از نیمی از مبتلایان لرز را تجربه میکنند.
6- احساس ضعف و خستگی: بههمان اندازه که در سرماخوردگی چنین مسئلهای خفیف است در مورد H1N1 شدید می باشد.
7- عطسه: در سرماخوردگی و آنفلوآنزای فصلی برخلاف H1N1 نشانه شایعی است.
8- ظهور علائم : علائم سرماخوردگی در عرض چند روز ظاهر میشوند و معمولاً هم در همین زمان بهبود از بیماری تجربه میگردد. در مورد آنفلوآنزای فصلی با گذشت چند روز ممکن است علائم جدیدی هم علاوه بر آنچه گفته شد نظیر اسهال، استفراغ، بیاشتهایی و غیره به سراغ بیمار بیاید. برخلاف این دو مورد، علائم آنفلوآنزای H1N1 به سرعت و در عرض 3 تا 6 ساعت، بیمار تب بالا و درد را تجربه میکند و با اسهال ادامه مییابد و معمولاً هم این علائم تا هفت روز ممکن است بیمار را به زحمت اندازد.
9- سردر : معمولاً در سرماخوردگی سردرد دیده نمیشود اما تعدادی از مبتلایان به آنفلوآنزای فصلی آنرا تجربه میکنند. این در حالی است که اغلب مبتلایان به نوع H1N1 ، از سردرد شکایت دارند.
10- گلودرد: در سرماخوردگی و نوع فصلی آنفلوآنزا گلودرد شایع است اما در نوع H1N1 آنچنان شایع نیست.
چهار توصیه کلیدی:
1 - اگر دستمال همراه ندارید، سعی کنید هنگام سرفه یا عطسه قسمت داخلی بازو و آرنج را جلوی دهانتان بگیرید.
2 - به مدت 20 ثانیه مرتب در طول روز دستهایتان را با آب گرم و صابون بشویید. میتوانید در ذهنتان عبارت تولدت مبارک را مرور کنید یا یکبار حروف الفبا را از ذهن خود بگذرانید. مطمئن باشید در این صورت 20 ثانیه را سپری میکنید. البته خیلی تند اینکار را نکنید!!!
3 - اگر صابون و آب گرم در اختیارتان نیست میتوانید بهجای آن از ژلهای ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. لابهلای انگشتان را فراموش نکنید!
4 - تا جایی که ممکن است از دست دادن با دیگران و روبوسی پرهیز کنید و دستتان را به چشم و دهان و بینی خود نمالید. (منبع : نشریه حکیم مهر)
طب مکمل چیست؟!این علم را “پزشکی رایج” یا “طب غربی” مینامند، چرا که در حال حاضر رایجترین نظام درمانی در ایران و اغلب کشورهای جهانه و این طب از غرب منشا گرفته.
در واقع، طب غربی تنها یکی از رویکردهای بشر به مسئله سلامت و بیماریست. در کنار این روش، شیوههای دیگری از پزشکی هم وجود داره که با تفاوتهایی در اصول، قواعد و راههای تشخیص و درمان، سعی در بازگرداندن سلامت به بیماران و جلوگیری از ایجاد بیماری در اشخاص سالم دارن.
به مجموعهی این روشها که کم و بیش در همهی کشورهای جهان استفاده میشه، “طب مکمل” (Complementary Medicine) یا “طب جایگزین” (Alternative Medicine) میگن که شامل بیش از ۱۰۰ رشته است.
این مجموعه، از نظامهای پزشکی بسیار متفاوتی تشکیل شده و آنچه در همهی آنها مشترکه، تفاوتشون با رویکرد طب رایج در روشهای تشخیص، درمان یا هر دو آنهاست.
برخی از این شیوهها در اصول تشخیصی-درمانی خود شباهتهای زیادی با همدیگه دارن ولی گاهی تفاوت برخی از اونها با هم، بیش از اختلافشون با طب غربی است؛ این امر سبب شده که طب مکمل (جایگزین) ملغمهای از روشهای گوناگون باشه که هر کدوم به نوبهی خود سعی در بالا بردن سطح سلامت افراد و جامعه دارن.
در طول تاریخ و به ویژه در چند قرن اخیر، جوامع انسانی با هدفی مشترک به دنبال راهی برای بهبود سلامت بودهاند تا به هدف دیرینهی «افزایش طول عمر و زندگی سالم بشر» دست پیدا کنن.
در این فرآیند، تمدنها و فرهنگهای مختلف در سراسر جهان بسته به دیدگاههای خود، راههای متفاوتی ارائه کردن.
از این بین میشه از یک سو به رویکردهایی کهن مانند طب سنتی ایران، طب سنتی هند (آیورودا)، یوگا، طب سنتی چین (TCM)، طب سنتی بومیان آمریکا، شفا بخشی با دستها و از سوی دیگر به روشهایی با قدمت کمتر مانند هومیو پاتی، استئو پاتی و کایروپراکتیک اشاره کرد.
این هفته، کاوشگر 22 قصد داره به بررسی
«تاثیر یا عدم تاثیر طبهای مکمل در بهبود آنفلوآنزا» بپردازه؛ این هفته رو از دست ندید!
